6 természetes módszer a stressz kezelésére – Használd! Egy nagyon bölcs tanárom egyszer azt mondta nekem: “Ha egy reggel arra ébredsz, hogy semmi miatt nem stresszelsz, az azért van, mert az éjjel meghaltál.” A mindennapi életünk tele van stressz-helyzetekkel, ami sokszor jár kisebb-nagyobb idegeskedéssel. Rengeteg minden miatt lehet stresszelni: “… jajj, csak reggel el ne [...]
Minden ember életében vannak nehezebb periódusok: olyan időszakok, amikor padlón vagyunk, felkelni sincs kedvünk és úgy érezzük, nem bírunk tovább küzdeni. Reménytelennek látjuk a helyzetet, pedig a segítség közelebb van, mint hinnénk: bennünk. Ha képesek vagyunk saját magunkat kihúzni a gödörből, semmi sem állhat az utunkba. Íme 7 igazság, tanács, amely kapaszkodót nyújt – [...]
Agyunk a "legkövérebb" szervünknek számít. Tömege körülbelül 1,5 kg, amelyből közel 1 kg zsír. Ez elengedhetetlen az ideális működéséhez. Testünk tömegének átlagosan 2%-át teszi ki, azonban a teljes energia-, és oxigénfelhasználásunk 20%-áért felelős. 73%-át víz alkotja. Alig két százalékos dehidratáltság elég ahhoz, hogy a figyelmünk, memóriánk, és egyéb kognitív képességeink romoljanak. Minél többet izzadsz, [...]
Szennyezett az Európában forgalmazott élelmiszerek majdnem fele – nagyjából így lehetne összefoglalni a napokban nyilvánosságra hozott uniós vizsgálat eredményét. Ugyanakkor a termékek mindössze 3 százalékánál tapasztalták az egészségügyi határérték túllépését. A leginkább szennyezett termék a brokkoli volt, mert itt találtak legtöbbször határértéket meghaladó vegyszermaradványt. Minden második banán tartalmazott többféle kemikáliát határérték alatti mennyiségben, és [...]
A nap első étkezésének - amellett, hogy fel kell töltsön energiával - tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is. Az én egyik új kedvencem a zabkása, ami elkészítve egészen más ahhoz képest, amit korábban gondoltam róla. Megéri kipróbálni! Kolléganőm hosszú hónapok óta zabpehelyből készült zabkásával indítja a reggeleit, csakúgy, mint azok a csinos [...]
A Distractify gyűjöttt össze egy csomó indokot arra, miért érdemes egyszer az életben macskával élnünk, mi pedig ezzel mélységesen egyet tudunk érteni, és igen, a kutyákat is imádjuk. A macska simogatása boldoggá teszi Simogasson macskát, ez ugyanis növeli az oxitocin szintet, amitől boldogok leszünk, a szerelmes embereknek például magasabb ennek a hormonnak a szintje. A macskák fantasztikus terápiás [...]
A 38 éves Mazzi Dumato luxuséletet élt, Ferrarival járt, rengeteg nő vette körül, igazi playboy volt, egészen addig amíg a luxusverdájával balesetet nem szenvedett és meg nem érintette a halál szele - írja a Mirror. “Vettem egy Ferrarit és azt hittem, minden elértem, amire vágyat. Ezért elkezdtem bulizni majd két hét múlva autóbalesetet szenvedtem. [...]
A mandala jelentése A mandala ősi szanszkrit szó, melynek jelentése: kör, körszelet vagy korong. A Távol-Keleten elsősorban Tibetben és Indiában használják – a hinduizmus és a buddhizmus követői–, de az amerikai kontinens számos indián kultúrájában megtaláljuk a mandalakészítés művészetét. Lényege abban áll, hogy egy kör vagy egy négyzet alakú mandalát készítenek, amelyben a középpontból [...]
A mandala története: A mandala szó, az ősi indiai szent nyelvből, a szanszkrítből származik. Jelentése: kör, ív, körszelet, korong. Más vélemény szerint jelentése az elmével is kapcsolatban áll (manas ”elme”). Eredetét tekintve leginkább a buddhista tibeti és indiai kultúrához köthető, ahol ma is, évezredek óta használják meditációs technikákhoz, gyakorlatokhoz. A jógik elmélyedést segítő különféle [...]
Elég uncsi, de mi is cookie-kat használunk a weboldalunkon. Remélem megváltozik a törvény és nem kell többé ilyen üzeneteket látnod. Azzal, hogy tovább böngészel, elfogadod, hogy tovább használjuk a cookie-kat. Üdv,Tamás További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.
