0 Ft
0 Ft
Keresés

Baba mama jóga

A baba-mama jógaórák nagyon népszerűek. Ha nincs semmilyen egészségügyi problémátok, hat-nyolc hetes kortól tudtok részt venni ezeken az órákon.

jógázz babával

Baba mama jóga: Mit vigyek magammal?

  • Egy takarót, amin a babád feküdhet
  • A pelenkázó táskádat, teljesen feltöltve váltóruhával, pelenkával, tápszerrel
  • Ha gyermeked már eszik szilárd ételt, pár nasit is tegyél be neki, valamint egy kis innivalót is, ami lefoglalhatja a babádat. Kerüld el azokat a dolgokat, amelyeket nehéz kitakarítani, ha kiömlik, például az almaszószt és a gyümölcslevet.
  • Egy-két kedvenc játékot – A nem mozgékony babáknak jó egy babakocsis játék, amelyet eléjük lógathatsz.
  • Bármi más apróságot, ami boldoggá teszi gyermekedet

Baba mama jóga: Mire számíthatok az órán?

A legtöbb anya és baba jógaórán az anyukák jógatakarót helyeznek a jógaszőnyeg tetejére, amelyet általában otthonról hozott takaróval takarnak le, annak érdekében, ha bármilyen baleset történne. 

Egy ideális világban a baba boldogan fekszik a takarón az óra alatt. 

Bár ez elég ritkán fordul elő.

 

A baba-mama csoportokban az a szép, hogy teljesen szabadon felveheted a babádat és etetheted, ringathatod, pelenkázhatod, vagy körbejárhatsz vele a szobában, ha sír. 

Lelkiismeretes tanárok is gyakran ringatják neked egy nyűgös babát, hogy legalább egy kicsit tudj jógázni.

 

A baba-mama jógaórák nem csendesek és nem meditatívak, mint a szokásos jógaórák. 

Bármikor felveheted a babádat. De ezek az órák éppúgy neked szólnak, mint a babának, ezért ne érezd úgy, hogy minden alkalommal cselekedned kell, amikor a baba nyűgös lesz.

baba-mama jóga

Baba mama jóga: Tetszeni fog a babának a jóga óra?

Ez nagyban függ a baba személyiségétől. 

Egyesek örülnek az új látványosságoknak és az osztálytermi környezet ösztönzésének, és tökéletesen meg vannak elégedve azzal, hogy körülnézzenek, és mindent magukévá tegyenek. 

Másokat ugyanezek az ösztönzések kiborítanak, és eleinte sokat sírnak. 

Előfordulhat, hogy előbb-utóbb megszokják, ezért ne add fel, ha az első óra nem megy jól. 

Néhány csecsemő átszundíthatja az egészet.

Baba mama jóga: Miért hasznosak a baba jógaórák az anyának is?

Remélhetőleg egy kis edzésben lehet részed. 

Egyes jógaórák gyengédek, és/vagy nagy hangsúlyt fektetnek a babákkal való játékra.

A dedikált jógastúdiók órái általában több edzést és kevesebb játékidőt kínálnak. 

Gyakran azokra a pózokra helyezik a hangsúlyt, amelyek segítenek az újdonsült anyukáknak enyhíteni a szoptatással járó terhelést, és elkezdik visszanyerni a formájukat.

Baba mama jóga: Jógapózok szoptató anyukáknak

Az anya szemszögéből ideális óra lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbbet jógázz, miközben babád nem ideges. 

Mert valljuk be, nem a babának van szüksége erre az időre és térre a jógázáshoz. Te vagy itt a lényeg!

A házból is olyan környezetbe kerülsz, amely nem stresszes, ahol más újdonsült anyákkal találkozhatsz. Nem szabad alábecsülni a közösséghez való kapcsolódás értékét.

gyakorolj otthon babával

Bátran gyakorold az órán tanultakat otthon is. Így átmozgathatod magad napközben, és még a babád is jól fogja érezni magát közben!

Válogass a Jóga párnák között

Válogass baba-mama párnák között

0
    0
    Kosár
    A kosár üresVásárlás
      Szállítási díj kiszámítása
      Felhasználom a kupont