0 Ft
0 Ft

Babák és az alvás

Babák és az alvás Áttekintés arról, hogyan alszanak a csecsemők, és hogyan segíthetsz neki, hogy jobban aludjon. A baba életének első éve számos mérföldkővel van teli.  A rendszeres éjszakai alvás lehet az, amit szülőként a legjobban vársz. Beletelhet egy kis időbe, amíg megszokod az új baba alvási rutinját, és megtanulod, hogyan segítheted elő babád egészséges […]

A legjobb alvási pozíció az alvászavar elkerüléséhez

A legjobb alvási pozíció az alvászavar elkerüléséhez   Te is tudod, hogy az alvás életed nagy részét képezi – még akkor is, ha nem tudsz mindig 8 órát szánni rá. De többről van szó, mint gondolnád. Az alvás pozíciója nagy szerepet játszik az alvás minőségében, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy foglalkozz ezzel. […]

Tippek a pihentető alváshoz 3.rész

Tippek a pihentető alváshoz 3. rész Tippek a pihentető alváshoz 3. rész  5.tipp: Szellőztesd ki a fejedet, és tisztítsd meg a gondolataidat Gyakran tapasztalod, hogy nem tudsz elaludni, vagy rendszeresen felkelsz éjszakáról éjszakára? A napi stressz, az aggodalom nagyon meg tudja nehezítheti a jó alvást. Ha figyelmet fordítasz az általános stresszszinted kezelésére, és megtanulod, hogyan lehet […]

Tippek a pihentető alváshoz 2. rész

Tippek a pihentető alváshoz 2. rész Tippek a pihentető alváshoz 2. rész: 3.tipp: Mozogj napközben Azok, akik rendszeresen mozognak, jobban alszanak éjszaka, és kevésbé érzik magukat álmosnak napközben. A rendszeres testmozgás javítja az álmatlanság és az alvási apnoe tüneteit is, és megnöveli az alvás mély, regeneráló szakaszában eltöltött időt. Minél erőteljesebben sportolsz, annál jobban tudsz […]

Tippek a pihentető alváshoz 1. rész

Tippek a pihentető alváshoz 1. rész Eleged van az éjszakai forgolódásból?  Ezek az egyszerű tippek segítenek jobban aludni, valamint energikusabbá és produktívabbá válni a nap folyamán.     A jó alvás közvetlenül befolyásolja mentális és fizikai egészségedet.   Hogyan tudok jobban aludni?   A jó alvás közvetlenül befolyásolja mentális és fizikai egészségedet. Ha nem sikerül […]

0
    0
    Kosár
    A kosár üresVásárlás
      Szállítási díj kiszámítása
      Felhasználom a kupont