Kérdésed van? +36704086509 | H-P: 8-17h | Sz: 8-12h
Kérdésed van? +36209474082
H-P: 8-17h | Sz: 8-12h
Minden kezdet nehéz! Ha még soha nem jógáztál, biztosan Te is azon gondolkodsz, hogyan is kezdj hozzá.
Ezt a cikket Neked ajánljuk, ha szükséged van némi útmutatásra és néhány tippre a kezdő lépésekhez.
A siker érdekében mindenképpen olvasd végig a cikket, mielőtt elkezdesz jógázni.
A jóga spirituális technikák és gyakorlatok hatalmas gyűjteménye, amelyek célja az elme, a test és a szellem integrálása a megvilágosodás vagy az univerzummal való egység elérése érdekében.
Amit Nyugaton általában „jógának” tartanak, az valójában a hatha jóga. A jóga számos fajtája közül az egyik.
A jóga különböző fajtái különböző megközelítéseket és technikákat hangsúlyoznak, de végső soron ugyanahhoz az egyesülési és megvilágosodási célhoz vezetnek.
A hatha jóga az ászanák (jógatartások), a jógalégzés, a testmozdulatok és a belső megtisztulás gyakorlásán keresztül éri el az elme-test-lélek egyesülését. Ezeket a fizikai gyakorlatokat a test megtisztítására és a prána (életerő energia) ápolására használják.
Függetlenül attól, hogy miért szeretnél elkezdeni jógázni, a jóga csodás hatással lesz Rád, a szellemi és fizikai gyakorlatoknak köszönhetően.
A jóga semmiképpen sem kizárólagos – nem számít hány éves vagy, mennyi a súlyod, mivel foglalkozol, hol élsz, vagy milyen vallást gyakorolsz. A jóga mindenki számára elérhető.
Ha egészségügyi problémád van, vagy nemrégiben sérülést szenvedtél, akkor bizonyos jóga típusok, bizonyos pózok vagy légzéstechnikák gyakorlása kihívást jelenthetnek vagy veszélyesek lehetnek a számodra.
Általában léteznek olyan alternatívák vagy módosítások, amelyek lehetővé teszik a biztonságos gyakorlást. Sok gyakori panaszhoz speciális jógaterápiás gyógymódok is használhatók.
Ha egy sérülésből lábadozol vagy rossz az egészségi állapotod, javasoljuk, hogy a jóga megkezdése előtt konzultálj orvosoddal vagy más képzett egészségügyi szakemberrel.
Bár a jógapózok gyakorlása közben érezhetsz némi intenzitást az izmaidban, de soha nem szabad fájdalmat érezned, különösen nem az ízületekben.
Az éles vagy heves fájdalom a tested jelzése, hogy állj meg, lazíts, és végezd a gyakorlatokat kicsit óvatosabban.
Ha nem vagy formában vagy úgy érzed, hogy nem vagy elég rugalmas, javasoljuk, hogy kezdj egy egyszerűbb gyakorlattal. Ha már úgy érzed, hogy megerősödtél és a rugalmasságod is fejlődött, tovább léphetsz a nagyobb kihívást jelentő sorozatokhoz.
Ha fiatal vagy, viszonylag fittnek és rugalmasnak érzed magad, akkor képesnek kell lenned egy átlagos hatha jóga órára.
Miután megismerted az alapvető testhelyzeteket, felkereshetsz egy vinyasa vagy flow csoportot.
Javasoljuk, hogy kerüld az Ashtangát, a Bikramot vagy a hot jógát, amíg fel nem fejleszted a fizikai erőnlétedet és a kitartásodat.
Mindig az a legjobb, ha az óvatosság és a biztonság elvét követed, és lassan és óvatosan közelíted meg a jógát.
A legjobb módja annak, hogy megtudd, neked való-e a jóga, ha kipróbálod!
A jógát általában mezítláb, jógaszőnyegen végezzük, opcionális jógakellékekkel. A jógamozgások és pózok olyan ruhákat igényelnek, amelyek nyúlhatnak és szabadon mozoghatnak a testeddel.
Vásárolhatsz kifejezetten jógagyakorláshoz tervezett ruhákat, de valószínűleg az induláshoz össze tudsz állítani egy kényelmes ruhát a meglévő ruhatárából is.
A jógaórákon kellékeket is használhatsz, a leggyakoribbak a hevederek, blokkok, jógapárnák és támasztékok.
Nem kell azonnal megvásárolnod ezeket, mivel a jógastúdiókban általában mindent megtalálsz, amire szükséged van.
Javasoljuk, hogy kezdj egy rövid és egyszerű jógaórával, és amikor már úgy érzed készen állsz rá, lassan lépj tovább.
Amikor már jól érzed magad néhány alapvető kezdő jógatartásban, beillesztheted őket egy sorozatba, és folytathatod a kihívást jelentő pózok hozzáadását.
Ügyelj arra, hogy megtanuld és kövesd a jógagyakorlat alapvető összetevőit: légzést, meditációt, ászanákat és relaxációt.
Ha hetente háromszor vagy többször is tudsz jógázni, jelentős javulást tapasztalhatsz a rugalmasságodban, napról napra erősebb leszel, jobb lesz az egyensúly érzéked, valamint egyre könnyebben rátalálsz a belső békédre.
Ideális esetben rövidebb és gyakoribb, 20-45 perces foglalkozásokat ajánlunk.
Természetesen ennél kevesebb jóga gyakorlása is előnyös lesz, de hosszabb időt vesz majd igénybe a fejlődés.
Mint a legtöbb dolognál, minél több időt tudsz rá szánni, annál több előnyben lesz részed.
A jóga előnyei szinte végtelenek! Nem csak testi, de lelki előnyöket is fogsz tapasztalni, ha elkezdesz jógázni.
A jóga képessé tesz arra, hogy tudatos döntéseket hozz egy egészségesebb és teljesebb élet felé.
A türelem, az elkötelezettség, az ismétlés és a következetesség a kulcsa a jóga gyakorlásának és a fejlődésednek. Miután megtaláltad a számodra megfelelő stílust, tanárt és jógastúdiót, próbáld ki az alábbi tippeket:
A jóga olyan fény, amely, ha egyszer kigyúl, sosem halványul el. Minél többet gyakoroljuk annál ragyogóbb lesz.
Természetesen adunk 1 év garanciát. Azét tudunk rá ennyit adni, hiszen több mint 9 éve foglalkozunk ezzel, és eddig nem volt probléma az általunk gyártott párnákkal.
Szállítási díj: 1850 Ft bankkártyás fizetés esetén 2275 Ft utánvét esetén
Ha esetleg a töltő anyag kicsit össze is esne, nem kell aggódni, hiszen minden párnához adunk egy utántöltő csomagocskát. Ennek még az is oka, hogy nem mindenkinek jó ugyan az a magasság, akár alvásnál, vagy amikor ülünk.
Természetesen adunk hozzá 1 év garanciát.
Azét tudunk rá ennyit adni, hiszen több mint 9 éve foglalkozunk ezzel, és eddig nem volt probléma az általunk gyártott párnákkal.
Ha esetleg a töltő anyag kicsit össze is esne, nem kell aggódni, hiszen minden párnához adunk egy utántöltő csomagocskát. Ennek még az is oka, hogy nem mindenkinek jó ugyan az a magasság, akár alvásnál, vagy amikor ülünk.
Ha egyedi terméket rendelsz, akkor kicsit több idő, de átlagban 2-3 munkanap.
A párnáinak a külső huzata extra erős pamut huzat.
A belső huzat pedig egy kevert szálas anyag, ami azért jó, mert igy biztosan nem fog kiszakadni.
Ez attól függ, hogy milyen töltettel kéred. Lehet Flow golyó vagy Angyalhaj töltet.
Ez a töltet nem a szokványos hungarocell töltet. A hungarocell gyöngy minőségével nem voltunk megelégedve, mert morzsolódott, rettentő hangosan zizegett, és könnyen összeesett a használattól.
Éppen ezért rengeteget kísérleteztünk, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást, ami ezeket a problémákat kikerüli, és ugyan úgy viselkedik töltőanyagként mint a tönkölypelyva, annak a negatív oldala nélkül (nem lesz bogaras, nem morzsolódik, nem dohosodik).
A Flow golyót speciálisan neked gyártattuk.
És ez miért is jó neked?
– Anitallergén
– Gyengéden masszíroz
– Szuperül szellőzik
– Nem izzadsz bele
– Könnyű maximum 1 kg!
– Nem esik össze
– Tartós
– Nem porol
– Nem lesz bogaras
– Könnyen mosható
– Freonmentes
– Puha, de egyben rugalmas
– Nagyon könnyű: így bármikor magaddal tudod vinni, maximum 1 kg!
– Kiválóan igazodik a fenékformához
– Antiallergén
– Gyengéden masszíroz
Minden alapanyagot Magyarországról szerzünk be. A pamuttól a cipzáron keresztül a töltőanyagokig. A varrást is itthon végzik el. Ha veszel egy párnát, akkor nem csak te fogod benne az örömödet lelni, hanem ezzel támogatod a könnyűiparunkat is.
Próbáljuk a termékek árát a lehető legalacsonyabban tartani. Tesszük mindezt azért, hogy ne kelljen az a hatalmas árrést kifizetni a boltokban nektek, így tartva lent, az árainkat.
A termékeinket a webáruházban tudod megvenni, a szállítási díjról pedig a menüben tudsz tájékozódni
Rólunk
A Párnakirály ötlete 2010 magasságában született meg. Azóta kb 90.000 db párna született meg a kezeink között.
Miben segíthet neked a Párnakirály csapata:
Akár alváshoz, akár jógázáshoz keresel párnát, mi mindenben párnafajtában tudunk neked segíteni.
Sőt, ha meglepetés ajándékot keresel a szeretteidnek, akkor is a legjobb helyen jársz!
Mi egy pici cég vagyunk. Mi a párnáinkat manufaktúraként gyártjuk. Az anyag szabásától a varráson keresztül a csomagolásig mindent mi végzünk el személyesen.
Mitől minőségi a mi termékünk:
A manufaktúra nagy előnye, hogy az egész elkészítést végig tudjuk követni, személyesen. Hibás terméket nem adunk ki a kezünkből, hiszen egy párna legalább 4 különböző állomáson megy keresztül, amíg hozzád eljut. Ezért tudunk minden termékünkre 100% elégedettségi garanciát adni!
Miért kiváló a termékünk:
– Mert 100% festetlen pamutból készülnek az alaphuzatok
– Mert a töltő anyagokból a legjobb minőséget használjuk. A Flow golyót kifejezetten Nektek gyártattuk, hogy biztosan kielégítsen minden igényt.
Ne felejtsd el, hogy minden termékünkre 100% elégedettségi garanciát vállalunk, így biztosan te is meg leszel elégedve a minőségével, mint az eddigi több tízezer párnatulajdonos, aki tőlünk vásárolta meg a párnáját!
Párnakirály
Nézd meg a videóinkat:
